top of page

La naturopathie

Retrouvez l'équilibre

La naturopathie est une approche de santé préventive et holistique qui considère l’individu dans sa globalité : le corps, le mental, les émotions et même la dimension spirituelle. Elle vise à rétablir l’équilibre naturel du corps grâce à des méthodes naturelles, afin de maintenir ou retrouver une bonne santé.


Contrairement à une approche qui se contente de masquer les symptômes, la naturopathie cherche à comprendre les causes profondes de ces symptômes. On parle souvent de "la cause de la cause de la cause", qui est souvent émotionnelle. C’est en observant l’hygiène de vie de la personne, en détectant d’éventuels déséquilibres et en cherchant à rééquilibrer l’ensemble, que la naturopathie peut intervenir efficacement.


L’objectif est d’augmenter la vitalité de chacun pour maintenir un équilibre optimal et agir sur plusieurs aspects fondamentaux de la santé, appelés les 5 piliers de la naturopathie :

ferme de chèvre

ALIMENTATION

Bon sommeil Night_s

SOMMEIL

course à pied fille

EXERCICE PHYSIQUE

Une alimentation saine et équilibrée pour nourrir le corps de manière optimale.

Un sommeil réparateur, essentiel pour régénérer le corps et l’esprit.

Une activité physique régulière pour maintenir le corps en forme et stimuler l’énergie.

GettyImages-168162304_edited.jpg
Femme en randonnée dans le désert

EQUILIBRE PSYCHO EMOTIONNEL

La gestion des émotions et du stress pour préserver une harmonie intérieure.

BUT DE VIE

Un objectif ou un sens de la vie qui permet de rester motivé et épanoui.

La naturopathie pour
les troubles du sommeil

Je vous accompagne

  •  Les insomnies et réveils nocturnes.  

  • Le stress, anxiété ou ruminations avant le coucher.  

  • Le manque d’énergie au réveil malgré un temps de sommeil suffisant.  

  • Les troubles du sommeil liés au travail en horaires décalés. 

  • L’amélioration naturellement de la qualité de son sommeil, sans recourir systématiquement aux médicaments.  

Le sommeil est essentiel à notre bien-être physique et mental. Pourtant, de nombreuses personnes rencontrent des difficultés à s’endormir, des réveils nocturnes fréquents ou un sommeil non réparateur. La naturopathie propose une approche globale et naturelle pour retrouver un sommeil de qualité, en identifiant et en traitant les causes profondes du problème.  
 

Quels résultats attendre et en combien de temps ? 
Les résultats varient selon la cause du trouble et l’implication de la personne dans l’accompagnement. 

Mon accompagnement - Pack Bien-Être 

1ère consultation – Identification de vos besoins

Un échange approfondi pour comprendre vos habitudes, vos objectifs et votre état global.

2ème consultation – Plan d’action & fiches personnalisées

Propositions concrètes (alimentation, sommeil, gestion du stress, etc.) avec supports écrits.

3ème consultation – Suivi & ajustements

On fait le point ensemble, on affine les conseils et on renforce vos progrès.

Inclus dans le pack :

Un carnet de bien-être personnalisé pour suivre vos évolutions pas à pas.

bottom of page